Гигиена питания при занятиях оздоровительной аэробикой
Введение Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви Гигиенические требования к оборудованию и эксплуатации залов аэробики Гигиенические требования к организации тренировочного процессаРазминка.Аэробная фаза.Заминка.Силовая нагрузка. Режим питания при занятиях аэробикой В результате занятия предполагается снизить толщину жировых складок одновременно с увеличением силы и выносливости основных мышечных групп. В результате занятия предполагается уменьшить мышечную массу и подкожный жир. В результате занятия предполагается увеличить объем мышц и сохранить количество подкожного жира. В результате занятия предполагается увеличить объем мышечной и жировой ткани.ЗаключениеЛитература
